2013年07月05日

昨日の筋トレ

昨日の筋トレ
5kgダンベル使用
抑臥位大胸筋20回・頭上
抑臥位大胸筋20回・側方
手関節屈曲20回
手関節背屈20回
外腹斜・内腹斜ダンベル頭上保持10回
腸骨筋用下肢挙上20回
大腰筋用下肢挙上20回

サウナ、行けず。


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Posted by kinesio at 00:03│Comments(0) │本日の筋トレ
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